Semakin majunya teknologi, banyak pekerjaan yang harus d selesaikan d depan layar komputer. Banyak dari kita sering kali tidak memperhatikan posisi anatomi yang benar saat duduk, seberapa jarak aman dengan layar, posisi derajat layar dan sebagainya. Selanjutnya, jarang juga memberikan kesempatan otot-otot kita bergerak ataupun diberikan peregangan.
Buku ini ditulis seorang ahli yang benar2 konsen pada bidang stretching, jean anderson. Secara khusus sekitar tahun 2002 beliau menulis dengan fokus pada karyawan di kantor. Isi buku menggambarkan mengapa pentingnya peregangan, bagaimana melakukannya secara efektif dan benar.
Meski ditulis menggunakan bahasa inggris, tetapi cukup mudah dipahami karena banyak didukung gambar-gambar contoh pelaksanaan. Secara pribadi buku ini sangatlah penting untuk dapat dipahami dan dipraktikkan bagi semua orang yang beraktivitas sesuai yang tergambar pada buku ini "officer".
Resensator: Fatkhur Rozi
No comments:
Post a Comment